lejaby

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Dance with barは全身エクササイズ、腕筋はもちろん、腹筋、背筋がいるようで…
こうやってぶら下がっていても手はお飾りなので添えてるだけ。太ももで棒をで挟んで背筋ち腹筋で止まるカンジ。
もちろん起き上がるのは腹筋よー、ツライ。
ポールは、見目もよく大好きなエクササイズです。
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このように手も外せまーす。
このカフスかぁわいいでしょー。
これもlajabyのエリクシールからです。

by il-diamante | 2007-05-06 13:26 | Belleza-Beauty

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